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  原标题:10道家常素菜,大鱼大肉吃腻了,做法简单又美味,几分钟出锅KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  鸡腿菇,因为味道似杏仁,质地像鲍鱼,所以也叫杏鲍菇。蒸炒煎炸都可以,平时孩子最喜欢做成蜜汁的。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  杏鲍菇中等大小3根,糖一勺,蚝油两勺,生抽两勺KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  【做法】:KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  1.杏鲍菇洗干净,切成厚片,表面可以根据个人喜好切点花刀。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.糖一勺,蚝油两勺,生抽两勺混合。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.锅烧热,倒入油,把杏鲍菇放入锅里,煎至表面微黄。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.倒入调味汁,烧至浓稠即可出锅。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  线茄简单蒸熟,只需7-10分钟就会特别软烂,撕开后淋上酱汁,很入味。怎么吃也不上火,真的是老少皆宜。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  线茄500克 蒜头半个 酱油适量 糖适量 鸡精适量 菜籽油适量 芹菜末适量KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  【做法】 :KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  1.茄子搓洗干净,去掉茄子蒂。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.放入蒸锅蒸7-10分钟,晾至不烫手后撕成条,放在盘子里。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.锅烧热,倒入菜籽油,把蒜蓉炒香,加入酱油、鸡精、糖搅拌成均匀。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.把酱汁淋在茄子上,撒上芹菜末,拌匀即可 食用。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  这道素菜很下饭,营养美味,酸爽开胃,补充维生素,有便秘要多吃。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  长白菜半颗 番茄一个 蒜头适量 油适量 盐适量 鸡精适量KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.番茄、长白菜洗干净,把长白菜和番茄切小,蒜头切成蒜蓉。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.锅烧热,倒入油,把蒜蓉炒香后倒入番茄,炒至番茄出沙,油变红色。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.倒入长白菜翻炒,我一般切的时候就吧梗和叶分开,叶子很薄容易熟,所以先把菜梗炒到半熟。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.剩下的菜叶子也进来,炒熟后加鸡精和盐翻炒均匀即可。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  小土豆不削皮,这么做,真的超级好吃,皮脆肉糯!KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  小土豆十几个 花椒粉适量 辣椒粉适量 小葱2根KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.小土豆洗干净,放入锅里,没过土豆三分之二的水,盖盖子煮熟。可以用筷子插,如果很轻松插入说明熟了,KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.锅里加少许油,把土豆压裂,两面略煎。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.加入花椒粉、辣椒粉、盐炒匀。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.最后下小葱拌匀即可。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  扁豆角质地脆嫩,肉厚,、我最爱清炒,除了蒜蓉和盐,什么都不用加,清香淡雅,特别下饭,怎么吃也吃不腻。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  扁豆角500克 蒜头适量 盐适量 油适量KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.扁豆角两端摘掉,洗干净;最后一遍我喜欢用开水烫一烫,这样可以去掉残留的农药,吃起来比较放心。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.把扁豆角斜着切成细条。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.锅烧热,倒油,炒香蒜蓉。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.倒入扁豆角,快速翻炒,喜欢软烂一点的可以加少许水,不喜欢软的就直接炒。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  5.最后加盐炒匀即可。扁豆角和豆角一样,一定要熟透,不然容易中毒。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  这几样蔬菜炒一起,虽有点怪,但营养丰富,又很开胃。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  包菜半颗 尖椒一根 番茄一个 蒜头适量 油适量 盐适量 鸡精适量KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.番茄、尖椒和包菜洗干净,把包菜和尖椒切丝,蒜头切成蒜蓉,番茄切小块。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.锅烧热,倒入油,把蒜蓉炒香后倒入番茄,炒至番茄出沙,油变红色。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.倒入尖椒丝和包菜丝,继续翻炒。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.炒熟后下盐、鸡精调味即可。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  娃娃菜做法很多,炒菜、煮汤、打火锅都可以。我最爱的是蒜蓉炒,不需要肉,也不需要过多调味,空口就能吃光一盘,只有吃过才能知道它的鲜美。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.娃娃菜去掉老根取芽包,洗干净。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.切成滚刀块。其实切成片也可以,看自己心情。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.锅里下油炒香蒜蓉,表面有点微黄即可。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.倒入娃娃菜炒熟加鸡精、盐调味即可。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  醋溜白菜,酸甜浓郁、开胃下饭、色泽银红、芡薄汁亮,是我特别喜欢的一道菜。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  白菜 蒜头5瓣 香醋2勺 味极鲜酱油1勺 砂糖适量 辣椒干适量 盐适量KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.白菜洗干净,取白菜帮子备用,切小块。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.,把蒜头、辣椒干切碎,炒香。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.下白菜翻炒。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.炒到白菜有点软的时候,倒入醋、酱油、砂糖、盐炒匀即可。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  炒青菜加上它,女儿能吃一大盘,又鲜又香,比肉还下饭。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  油麦菜 蚝油 蒜蓉KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.锅烧热,加入油,炒香蒜蓉。(我炒青菜喜欢加点猪油炒,更香,当然如果不喜欢可以不用)KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.蒜蓉炒香后,倒入蚝油,炒十秒左右。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.放入洗好切段的油麦菜,快速翻炒。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.炒至断生即可盛出食用,不用再加盐了哦,蚝油就是咸鲜的。熟食切记烹饪时间宜短不宜长,以免营养流失。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  特别平凡的食材,长相也不出众,价格还很便宜。但是,它却是天然绿色的营养食材,做法也很简单。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  莴笋一根,蒜头三四瓣,白糖一小勺,苹果醋适量,酱油适量,盐适量,麻油适量KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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  1.莴笋刨掉外皮,先斜切成片,再切成丝。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  2.煮一锅水,加少许盐,倒入莴笋丝,立刻关火。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  3.把莴笋丝捞出,放入凉开水里,可以更脆爽。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  4.小碗里放糖、醋、酱油,锅里加少许麻油,倒入蒜蓉炒香倒入小碗里搅拌均匀。我家孩子不能吃辣,喜欢吃辣的可以加点辣椒。KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

  食用前再倒入凉拌酱汁,不要太早拌,太早拌容易出水,颜色也不好看。返回搜狐,查看更多KsN常福分类目录 - 网站目录收录-免费收录网站!

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